本日(1/31)はAM7:00に起床、昨晩の五輪男子サッカーアジア予選決勝の日韓戦に熱く盛り上がり寝坊してしまった。アサヒOFFを飲みながらトランギアのメスティンに無洗米1合とフォールドアカップなみなみ一杯の水(約230cc)を投入し30分ほど吸水させる。その後強…